Comment faire face à la procrastination - Gestion du temps (eWorkshop)

OBJECTIFS DU COURS

Remettez-vous à plus tard des tâches, des projets ou autres objectifs ? La procrastination entrave-t-elle votre réussite et interfère-t-elle avec votre gestion du temps et vos performances ? A-t-elle un impact négatif sur votre vie actuelle et à venir ?

Tout ce que nous remettons à plus tard se produit pour des raisons diverses, et nous avons donc besoin de solutions adaptées.
Cette formation, basée sur de nombreux outils et des stratégies variées, ainsi que sur une vaste expérience de coaching, est spécialement conçue pour vous aider à réduire la procrastination là où elle vous affecte le plus. À la fin de ce cours, vous aurez entre les mains un plan d'action personnalisé et unique pour combattre la procrastination et ses effets négatifs. Vous serez également accompagné pendant un mois pour la mise en œuvre de ce plan d'action qui vous permettra d'opérer un véritable changement dans votre vie.

La création du plan d'action passe par 4 étapes clés :

• reconnaître les moments qui précèdent la procrastination ;
• comprendre les raisons de la procrastination ; 
• élaborer une stratégie pour traiter ces causes ; 
• faire de ces stratégies une pratique efficace.

MÉTHODOLOGIE

Cet atelier en ligne consiste en 3 webinaires, organisés sur une période de 4 semaines. Il comprend des exercices interactifs et pratiques, ainsi qu’une séance de coaching individuelle en ligne d’une heure. Pour valider cette formation, les participant(e)s sont invité(e)s à créer et compléter leur plan d'action avant la fin du cours.

Les webinaires guideront les participants à travers ce processus qui a fait ses preuves, de la manière suivante :

• Ce cours en ligne se compose des 4 modules clés ci-dessus, à compléter entre les webinaires 1 et 2 ; un cahier d'exercices téléchargeable est inclus dans le cours en ligne pour vous aider à travailler sur les exercices.
• Lorsque vous aurez terminé les 4 modules et complété les webinaires 1 et 2, vous serez prêt à créer votre plan d'action.
• Ce plan d'action doit être téléchargé dans le cours d'apprentissage en ligne afin de pouvoir obtenir un certificat.
• Après le téléchargement de votre plan d'action, entre les webinaires 2 et 3, vous pourrez mettre en œuvre le plan d'action que vous avez créé.
• Le webinaire 3 sera consacré à l'évaluation de votre réussite, au partage de vos observations et à la planification des prochaines étapes.
• La session de coaching individuel en ligne d'une heure qui est comprise dans le cours peut être utilisée après le webinaire 1, à tout moment pendant la période de formation ou dans les deux semaines qui suivent le cours.

Target audience

Tous les membres du personnel